Une journée dans la vie de Rich Froning

Vous êtes-vous déjà demandé comment Rich Froning, 3 fois vainqueurs du CrossFit ®* Games, mange, s’entraîne et se prépare?

Ce reportage nous fait découvrir la vie quotidienne de Rich Froning, alors âgée de 24 ans, avec son partenaire de l’époque Dan Bailey. Dans cette vidéo, Rich nous parle de sa stratégie d’entraînement et présente un modèle « simple » pour réussir. Sa base d’entraînement est la suivante:

  • Lundi: Squat
  • Mardi: Press
  • Mercredi: Deadlift
  • Jeudi: Press
  • Vendredi: Squat
  • Clean heavy 2 fois par semaine
  • Snatch heavy 2 fois par semaine

Grâce à une éthique remarquable et une volonté hors-norme, Rich est un catalyseur pour votre motivation. Vous n’avez donc plus qu’à courir à votre box pour vous entraîner.

Et maintenant, plongez dans la vie quotidienne de Rich Froning !

Crédit vidéo: Jon Fredrik Uggerud