Une journée d’entraînement avec Noah Ohlsen !

Les Buttery Bros ont sorti une nouvelle vidéo avec Noah Ohlsen ! Ils ont fait une séance d’entraînement « deload » en compagnie de l’athlète qui se prépare pour les CrossFit ©* Games 2022.

Noah Ohlsen est vétéran des CrossFit ©* Games et se prépare pour sa neuvième participation. L’iconic duo Buttery Bros, composé de Heber Cannon et Marston Sawyers, l’ont rejoint le temps d’une journée pour une session d’entraînement « deload ».

Après un mois d’entrainement intensif, Noah réalise une semaine de « deload », afin de se reposer, retrouver sa forme et pouvoir performer lors des prochains trainings. Ils ont donc réalisé des high pull en prise de snatch, des deadlifts légers (61 kg) avec des bandes de résistances puis, deux EMOM.

EMOM partie 1 (12 minutes)

  • 45 secondes rameur
  • 10 toes to bar
  • 10 tractions strictes
  • 30 s. L-Sit Hang

EMOM partie 2 (12 minutes)

  • 45 secondes bike
  • 10 strict press
  • 10 bench press
  • 20 s. L Sit Hold

Après l’entraînement, Noah Ohlsen a discuté des prochains CrossFit ©* Games et de ses futurs projets. Il a également fait allusion à sa retraite. Noah Ohlsen et les Buttery Bros ont conclu la journée par une promenade sur la plage, avec des gilets lestés. 

Bon visionnage !