« WES » : LE CONCEPT STRONGFIT POUR PLUS D’INTENSITÉ ET MOINS DE DOULEURS

Par samuel - Le 23 octobre 2017

Weight Bearing/ Eccentric/ Skill.

WES est un acronyme qui permet de qualifier les mouvements et de les classer dans le but d’exprimer plus d’intensité à l’entraînement en diminuant les douleurs ressenties les jours suivants. Ce concept tiré de la méthode StrongFit vous est présenté par Jack Vanbergen, disciple du WES qui permet de s’entraîner sans souffrir afin de progresser physiquement et de se sentir bien psychologiquement.