WOD 17.02.2023 : WOD 23.1 de L’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 16 février 2023

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 23.1 de l’Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

WOD 23.1 Open CrossFit ®* (il s’agit d’un redo du WOD 14.4 !)

AMRAP 14 minutes (en RX) :

• 60 calories rameur
• 50 toes-to-bars
• 40 wall-ball (9/6 kg)
• 30 cleans (61/43 kg)
• 20 muscle-ups ring

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