WOD 26.1 Open CrossFit ®* : notre prédiction !

Par Arnaud - Le 13 février 2026

Le WOD 26.1 de l’Open CrossFit ®* arrive très bientôt… aussi, nous allons tenter notre chance et vous donner notre prédiction pour ce WOD.

Le moment que nous attendons tous arrive bientôt. En effet, le 26 février, la saison des Games commence avec le coup d’envoi des Open 2026 qui sera donné en direct de la base aérienne de Moffett, en Californie. Pour l’annonce de ce 26.1 (que vous pourrez découvrir ici quand il aura été annoncé), nous aurons droit à un duel au sommet entre Jayson Hopper, Dallin Pepper, Colten Mertens et Austin Hatfield.

Alors, à quelle sauce Dave Castro va-t-il nous manger cette année ? Voici notre prono !

Notre prédiction : le retour d’un classique

À WodNews, nous misons sur un triplet associant 2 mouvements cardio, et un mouvement à charge modérée. Voici ce qui pourrait nous attendre :

AMRAP 14 minutes :

• 50 double-unders
• 20 dumbbell snatchs (22.5/15 kg)
• 10 burpees over the DB

Pourquoi ce WOD ?

Plusieurs indices nous laissent penser que le 26.1 sera un test d’endurance de base, accessible mais « destructeur », un peu comme d’habitude (les autres WODs devraient quant à eux, amener peut-être plus de surprise) :

1. L’accessibilité avant tout : le 26.1 est la porte d’entrée des Opens. Historiquement, le premier WOD ne comporte pas de mouvements techniques éliminatoires (comme les muscle-ups ou le handstand walk) et pas de barres lourdes. Il doit permettre à tout le monde, du débutant à l’expert, de bouger pendant toute la durée du chrono. Alors oui, les DU sont un peu technique, mais il suffit de faire des tours simples pour les « scaler ».
2. L’indice de Dave Castro : Castro a récemment testé des entraînements qualifiés de « très douloureux mais très accessibles« . Il a évoqué une thématique de « redondance » pour 2026 : l’idée de coupler des mouvements qui sollicitent les mêmes chaînes musculaires pour tester la résistance à la fatigue.
3. Le lieu de l’annonce : organiser l’annonce sur une base militaire (Moffett Airfield) suggère un WOD avec une composante « effort de terrain » : beaucoup de répétitions, du mouvement constant, peu de fioritures techniques.

Quelques explications sur les chiffres

• Le 50 DU : c’est un nombre « charnière ». Pour un athlète de haut niveau, c’est presque du repos actif. Pour un athlète moyen, c’est là que le rythme cardiaque s’emballe juste avant d’attaquer le mouvement suivant.
• Les 20 snatchs : c’est assez long pour créer une fatigue, mais assez court pour que l’on soit tenté de ne jamais poser l’haltère (unbroken). C’est là que le piège de Castro se referme.
• Les 10 burpees : c’est le mouvement « tampon ». Dix répétitions, c’est rapide, mais après les snatchs, cela va tester la capacité pulmonaire. Le fait de devoir sauter par-dessus l’haltère casse la linéarité et rajoute une exigence de coordination.

Calendrier de la Saison CrossFit ®* 2026 : les dates à cocher

Pour ne rien rater de la saison, voici le récapitulatif officiel de la saison :

1. Les Open

Trois semaines de compétition mondiale dans votre box :

• 26.1 : du 26 février au 2 mars.
• 26.2 : du 5 au 9 mars.
• 26.3 : du 12 au 16 mars.

2. Les Quarts de finale (Top 25%)

Pour ceux qui se classent dans les meilleurs 25 % mondiaux de leur catégorie :

• Individuels et Groupes d’âge : du 26 au 30 mars 2026.

3. Les demi-finales (en ligne et en présentiel)

La dernière marche avant les sommets :

• Période globale : Avril à Juin 2026.
• Individuels (Online) : 11 au 15 juin.
• Teams (Online) : 4 au 8 juin.

4. Les CrossFit Games 2026

Le grand final pour couronner les « Fittest on Earth » :

• Masters Games : 21 au 23 juillet (San Jose, Californie).
• Games (Indiv, Teens, Adaptive) : 24 au 26 juillet 2026.