WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 01.02.2021

Par Arnaud - Le 29 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par QUEEN RED CrossFit ®* !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

FOR 26 minutes :

• 10 Stiffed leg deadlifts 8/8
• Hip thrust 1-leg (Rx’d : elevated)
• 30″ Hollow hold
• 10 Push ups 10/10
• DB skull crushers

Toutes les explications des mouvements ici :