WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 01.04.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ISSOIRE !

For time :

  • 12-9-6 Thrusters (barre/pack d’eau/sac lesté…)
  • 35 double unders après chaque séries
  • 3 minutes de récupération
  • 12-9-6 Hang clean
  • 35 double unders après chaque séries
  • 3 minutes de récupération
  • 12-9-6 Push jerk
  • 35 Double unders après chaque séries