WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 04.04.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BAIX DE MORLAIE !

5 Tours (=30’ effort) – AMRAP x 4 minutes (respiration normale)

  • 24 DU/Double Tap Jump
  • 12 Squat Jumps
  • 6 Burpees Box Step Ups

AMRAP x 2 minutes (respiration par le nez) :

  • Run

Toutes les explications ici :