WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 06.12.2020

Par Arnaud - Le 4 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par L’ARENE CrossFit ®* NAKAMA !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

FOR TIME : 21-18-15-12-9-6-3 reps de

• Overhead Squat
• Burpees
• Time cap 15 minutes

Toutes les explications ici :