WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 07.03.2021

Par Arnaud - Le 5 mars 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* DOKO !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

EMOM 20 minutes :

• 1 : Cardio
• 2 : 10 DB deadlifts + 10 jumping lunges
• 3 : 12 push-ups + 12 v-ups
• 4 : Rest

Toutes les explications ici :