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WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 07.12.2020

Par Arnaud - Le 4 décembre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ISSOIRE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

Buy-in : 20 Burpees

Puis 3 rounds for time de :

15 toes to bar

12 hang clean

9 Handstand Push-up.

Buy-out : 20 Burpees

Toutes les options d’adaptation et autres ici :

À lire aussi :  WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 14.04.2021

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