WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 08.01.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* SAINT-SIMON !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

EMOM 40 minutes (10 tours) :

  • Min 1 : Dumbbell snatch
  • Min 2 : Down up
  • Min 3 : DU/SU
  • Min 4 : « Cindy Like »

OPTION SCALED : MIN 5 = Repos

Toutes les explications ici :