WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 10.01.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* PORNIC !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time :

3 rounds :

  • 10 devil press
  • 10 hollow rock

Repos 3 minutes

2 rounds :

  • 10 clusters
  • 10 arc rock

Toutes les explications ici :