WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 11.01.2021
Par Arnaud - Le 8 janvier 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* RED LEGION !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
AMRAP 10 minutes :
- 10 SDHP (Sumo Deadlift High Pull) 40kg
- 10 Burpees over the bar
Toutes les explications ici :
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