WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 11.02.2021

Par Arnaud - Le 10 février 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par RICH FRONING !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

3 rounds for time :

• 20 Double Dumbbell Deadlifts (22.5/15 kg)

• 15 Sit Ups

• 10 Double Dumbbell Thrusters

Repos 3 minutes

For Time :

• 60 Double Dumbbell Deadlifts (22.5/15 kg)
• 45 Sit Ups
• 30 Double Dumbbell Thrusters