WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 12.01.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BATIGNOLLES !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time :

  • 100 Kettlebell swings
  • 100 sit-ups
  • 100 air squats
  • 100 push-ups

Pour savoir faire un KB swing, regardez cette vidéo :

Les autres explications :