WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 13.01.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BLOIS !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

FOR TIME : 10 ROUNDS

  • 10 DU + 10 REPS/ROUND
    OU 30 SU + 10 REPS ROUND
  • 20 SHOULDER TOUCH
    OR PLANK SHOULDER TOUCH

Time cap : 20 minutes

Toutes les explications ici :