WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 13.11.2020
Par Arnaud - Le 12 novembre 2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BESSAN !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
AMRAP 7 min :
35 Double-unders
7 burpees
repos 1 minute
AMRAP 7 min :
20 jumping lunges
20m shuttle run (course navette)
Suivez-nous sur :