WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 15.02.2021
Par Arnaud - Le 12 février 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* 1815 WATERLOO !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
EMOM 20 minutes :
- 1 : Double obj push press
- 2: 30 sec wallsit
- 3: Side plank ( 30sec/30sec)
- 4: 45 sec active squat hold
Toutes les explications ici :
Suivez-nous sur :