WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 16.01.2021

Par Arnaud - Le 15 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* 1815 WATERLOO !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 15 minutes :

• 21 object facing Burpees
• 15 double object Deadlifts
• 12 double object Hang Power Cleans
• 9 double object Push Presses

Toutes les explications ici :