WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 16.02.2021
Par Arnaud - Le 15 février 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* BESSAN !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
4 rounds for time :
- 40 Double unders
- 20 push-ups
- 30 side leg one arm overhead lunges (KB,DB, bouteille…)
- 15 V-ups
- 1 minutes front plank
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