WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 17.05.2021

Par Arnaud - Le 11 mai 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* COAHOMA !

• 10 DU / 20 SU
• 5 Sit Up
• 10 Air Squat

• 12 DU / 24 SU
• 6 Sit Up
• 12 Air Squat
• 14 DU / 28 SU
• 7 Sit Up
• 14 Air Squat
…
j’augmente chaque tour de
2 DU ou 4 SU
1 Sit Up
2 Air Squat

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