WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 17.12.2020
Par Arnaud - Le 16 décembre 2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par RIOS CrossFit ®* !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
For time :
- 150 pistols alternés
- 100 Dumbbell Thrusters
- 50 strict (déficit) HSPU
Les répétitions sont à repartir comme vous le souhaitez, à vous d’établir une stratégie. Ex : 5 tours de 30 Pistol / 20 Thrusters / 10 Strict HSPU
C’est vous qui décidez !! (Comme pour l’open 20.5)
Toutes les explications et options ici :
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