WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 18.04.2021

Par Arnaud - Le 16 avril 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* CALAIS F621 !

AMRAP 18 minutes :

• 16 LATERAL LUNGES 8/8
• 30 JUMPING JACKS
• 16 LATERAL PLANK 8/8
• 30 JUMPS
• 16 AIR SQUATS

Pour savoir bien faire un air squat :

Toutes les informations ici :