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WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 18.04.2021

Par Arnaud - Le 16 avril 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* CALAIS F621 !

AMRAP 18 minutes :

  • 16 LATERAL LUNGES 8/8
  • 30 JUMPING JACKS
  • 16 LATERAL PLANK 8/8
  • 30 JUMPS
  • 16 AIR SQUATS

Pour savoir bien faire un air squat :

Toutes les informations ici :

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