WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 18.11.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* AUCH !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time : 50-40-30-20-10 reps :

  • Double-unders
  • sit-ups (lestés avec DB, sac ou autre)
  • Lunges Overhead one arm

Time cap : 16 minutes