WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 19.11.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES !

le wod du jour par south tahoe crossfit

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time :

21 – 18 – 15 -12 -9 -6 – 3 reps de :

  • Kettlebell Swing (ou tout autre objet, choisissez-le au bon poids et avec une bonne prise)
  • Goblet squats