WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 21.03.2021

Par Arnaud - Le 18 mars 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LE MAIL !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time – 30 -20 -120 reps de :

• single dumbbell thruster
• push-ups

Repos 3 minutes entre les 2 sets.