WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 22.04.2021

Par Arnaud - Le 21 avril 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par Rich Froning !

AMRAP 12 minutes :

• 20 Toes-to-bar (ou sit ups)
• 40 thrusters barre à vide (ou air squat)
• 100 Double-unders (ou jumping jacks)

Pour bien faire les thrusters :

Pour bien faire les air squats :