WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 22.05.2021

Par Arnaud - Le 21 mai 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LES ENFANTS DE LA BARRE !

AMRAP 20 minutes :

• 5 HSPU ou Pike HSPU
• 10 dumbbell goblet squats
• 15 sprawls to tuck jumps
• 20 KB deadlift
• 25 sit-ups
• 30 seconds superman hold

Toutes les explications ici :