WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 22.05.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* LES ENFANTS DE LA BARRE !

AMRAP 20 minutes :

  • 5 HSPU ou Pike HSPU
  • 10 dumbbell goblet squats
  • 15 sprawls to tuck jumps
  • 20 KB deadlift
  • 25 sit-ups
  • 30 seconds superman hold

Toutes les explications ici :

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