WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 22.11.2020
Par Arnaud - Le 20 novembre 2020
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* ASLAK !
En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !
7 rounds for time :
- 7 thrusters
- 7 front squats
- 7 air squats
- 7 sumo deadlift high pull
- 7 deadlifts
- 7 hand release push-ups
- 7 burpees over bar/DB/KB…
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