WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 23.05.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par HUMAN BLOSSOM CrossFit ®* !

A. 5 ROUNDS

  • 15 » MAX L-CRUNCH
  • 15  » MAX SIT UPS
  • 15 » MOUTAIN CLIMBERS
  • 15 » PLANK

1 mn 30 de récupération entre les tours

B. TABATA 4′

  • 1. ONE LEG V-UP
  • 2. HALF BURPEES

Toutes les explications ici :