WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 23.05.2021

Par Arnaud - Le 21 mai 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par HUMAN BLOSSOM CrossFit ®* !

A. 5 ROUNDS

• 15 » MAX L-CRUNCH
• 15  » MAX SIT UPS
• 15 » MOUTAIN CLIMBERS
• 15 » PLANK

1 mn 30 de récupération entre les tours

B. TABATA 4′

• 1. ONE LEG V-UP
• 2. HALF BURPEES

Toutes les explications ici :