WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 24.02.2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par FAIR FIGHT CrossFit ®* !

le wod du jour par south tahoe crossfit

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 10 minutes :

  • 12 Dumbbell snatch alt.
  • 24 DB overhead squat one arm (12/12)

Repos 2 minutes, puis :

For time :

  • 100 lunges