WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 29.11.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* 1815 WATERLOO !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

21-15-9 :

Sum Deadlift High Pull

Pull up

1’rest

42-30-18

Split squat

Push press

1’rest

84-60-36

Russian Swing

Hollow Rock

Toutes les explications ici :