WOD « un Alien à bord » du jour : 10.05.2017

Par samuel - Le 9 mai 2017

WOD « un Alien à bord » du jour proposé par la box Flagship CrossFit ®* !

On est le 10 mai, c’est la date de sortie officielle du film Alien : Covenant. Dans cette suite, un équipage marche sur les traces de l’expédition Prometheus, dans le cadre d’un projet de colonisation. Tout se passe bien jusqu’à ce que ça se passe mal, évidemment ! Dans votre box, entraînez-vous comme une proie poursuivie par le monstre mythique de Ridley Scott : courez, soulevez, tirez, mais surtout, ne criez pas… Tout le monde pourrait vous entendre.

For Time :

1,6 km run

20 Chest to Bar Pull-ups

30 Push-ups

40 KB Swings 32/24 kg

50 Air Squats