WOD « Arnold et Willy » du jour : 01.10.2017

Par samuel - Le 28 septembre 2017

Le WOD « Arnold et Willy » du jour proposé par la box LAHAINA CrossFit ®* !

Voilà un petit moment que WodNews n’a pas proposé de workout à réaliser en duo. On remet donc les pendules à l’heure avec ce WOD exécuté par Arnold et Willy avant chaque épisode de leur fameuse série.

Cash-in : regarder le générique d’Arnold et Willy jusqu’au bout, comme à la belle époque.
AMRAP 20 minutes : chaque athlète réalise un round complet avant de passer le relais à son équipier.

2 Muscle-ups aux anneaux ou à la barre

4 Handstand Push-ups

8 KettleBell Swings (32/24 kg)