Logo wodnews

Découvrez le WOD « Bear Complex » et affrontez « L’OURS » !

Par Arnaud - Le 1 juillet 2016

Voici le wod Bear Complex (complexe de l’ours).

Au programme, 5 Rounds For Load avec 7 Unbroken Sets (sans lâcher la barre ou la poser sur le sol pendant 1 Round):

  • 1 Power Clean
  • 1 Front Squat
  • 1 Push Press
  • 1 Back Squat
  • 1 Push Press

Note: Augmentez le poids entre chaque round et gérez votre temps de repos comme bon vous semble. Votre score est le poids maximal réalisé lors de votre 5e Unbroken Round.

Crédit vidéo: WODwell

À lire aussi :  Rich Froning et la Team Mayhem Freedom : les vainqueurs des CrossFit ®* Games 2019 !

Suivez nous :

Suivez-nous sur :

Mon panier