WOD CrossFit ®* : 01.08.2023

Par Arnaud - Le 31 juillet 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Triller CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

• 60/48 cal row
• 20 double kb farmers lunges (2x 24/16kg)
• 40/32 cal row
• 20 double kb front rack lunges (2x 24/16kg)
• 20/16 cal row
• 20 double kb overhead lunges (2x 24/16kg)
  

Time cap : 16 minutes