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WOD CrossFit ®* : 01.08.2023

Par Arnaud - Le 31 juillet 2023

wod crossfit double kb db thruster

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Triller CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

  • 60/48 cal row
  • 20 double kb farmers lunges (2x 24/16kg)
  • 40/32 cal row
  • 20 double kb front rack lunges (2x 24/16kg)
  • 20/16 cal row
  • 20 double kb overhead lunges (2x 24/16kg)

Time cap : 16 minutes

tutoriel rameur crossfit

À lire aussi :  WOD DU JOUR : 10.07.2020

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