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WOD CrossFit ®* : 02.09.2023

Par Arnaud - Le 1 septembre 2023

wod crossfit chest to bar

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Team de 2 – 10 rounds for time :

  • 7 double dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
  • 7 pull-ups (RX + : chest-to-bar)
  • Relais après chaque round

Time cap : 12 minutes

tuto butterfly pull up crossfit

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 04 mars 2024

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