WOD CrossFit ®* : 02.10.2023

Par Arnaud - Le 29 septembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time – 21-15-9 reps de :

• Ring Dips
• Sandbag squats (70/50kg)
• 400 m run après chaque set

Cap time : 14 minutes