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WOD CrossFit ®* : 03.09.2023

Par Arnaud - Le 1 septembre 2023

wod crossfit squat clean

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Libourne !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 10 minutes :

  • 3 squat cleans (90/60 kg)
  • 10 kipping HSPU
  • « Pour aujourd’hui, un couplet en AMRAP avec des squats clean 90/60 et des Kipping HSPU ! La charge sera lourde alors les reps se feront en drop and go, puis les HSPU sont en séries courtes, alors 1 break maximum par série. »

tuto squat clean crossfit

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