WOD CrossFit ®* : 04.03.2023

Par Arnaud - Le 3 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Marsa !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 16 minutes :

• Min 1 : 15/12 cal row
• Min 2 : 20 kettlebell swings US (24/16 kg)
• Min 3 : 15/12 cal BikeErg
• Min 4 : 10 goblet squat (KB) + 10 push-ups