WOD CrossFit ®* : 04.03.2023
Par Arnaud - Le 3 mars 2023
![wod crossfit goblet squat](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/03/wod-crossfit-goblet-squat-1024x576.jpg)
Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* La Marsa !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 16 minutes :
- Min 1 : 15/12 cal row
- Min 2 : 20 kettlebell swings US (24/16 kg)
- Min 3 : 15/12 cal BikeErg
- Min 4 : 10 goblet squat (KB) + 10 push-ups
![elie vs lucas heuze wod crossfit](https://wodnews.com/wp-content/uploads/2023/02/elie-vs-lucas-heuze-wod-crossfit.jpg)
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