WOD CrossFit ®* : 05.03.2023

Par Arnaud - Le 4 mars 2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Louvre 3 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 20 minutes :

• Min 1 : Max double-unders
• Min 2 : Max dumbbell push press (2 x 22.5/15 kg)
• Min 3 : Max weighted sit-ups (avec DB)
• Min 4 : repos

« Visez autour de 60-80 double unders à la minute puis 20 DB push press et autour de 15-20 sit ups avec une DB. »