WOD CrossFit ®* : 05.07.2023
Par Arnaud - Le 4 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Stéphane Ossanga !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
- 3 montées pegboards
- 6 Alternated dumbbell squat snatchs 40 kg
- 30 double-unders CrossOver
- 20 mètres handstand walk
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