WOD CrossFit ®* : 05.08.2023

Par Arnaud - Le 4 août 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Superior !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Team de 2 – 50/40/30/20/10 reps for time de :

• Wall-balls (9/6 kg)
• Box jumps (24/20 »)
• Kettlebell swings (24/16 kg)

Chacun commence avec un exercice différent et on switche quand les deux ont fini. Les deux athlètes, pour finir le WOD, doivent avoir fait chacun toutes les reps demandées.