WOD CrossFit ®* : 06.06.2023

Par Arnaud - Le 5 juin 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Reverse AMRAP 14 minutes :

• 100 double-unders
• 30 box jump over
• 20 kettlebell swing US (32/24 kg)
• 10 ring muscle-ups
• 20 kettlebell swing US (32/24 kg)
• 30 box jump over
• 100 double-unders