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WOD CrossFit ®* : 06.08.2023

Par Arnaud - Le 5 août 2023

wod crossfit ring muscle up

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Linchpin !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

EMOM 35 minutes :

  • Min 1: Ring Muscle-ups
  • Min 2: Kettlebell Snatch, bras droit (24/16 kg)
  • Min 3: Kettlebell Snatch, bras gauche
  • Min 4: Repos
  • Min 5 : Box Jumps, 24″/20″
  • Min 6: Goblet Squats KB (24/16 kg)
  • Min 7: Repos
tuto crossfit ring muscle up tutoriel
À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 17 mars 2024

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