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WOD CrossFit ®* : 06.12.2022

wod crossfit hang clean

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* EKARA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 1000 m BikeErg
  • 10 hang clean (50/35 kg)
  • 10 GHD sit-ups
  • 1000 m BikeErg
  • 20 front squats
  • 20 GHD sit-ups
  • 1000 m BikeErg
  • 30 push press
  • 30 GHD sit-ups

Time cap : 18 minutes

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